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我国古代的书法家都健康长寿的，活到耄耋之年者屡见不鲜。是的，据有关文献资料记载，魏晋的钟繇就活到八十岁，南北朝的智永就活到百岁。唐代书法家长寿者则更多，欧阳询活到八十五岁，柳公权活到八十八岁，写《夫子庙堂婵》的虞世南活到八十九岁，董其昌活到八十二岁，明代的文徵明活到八十二岁，清代的刘墉终年八十六岁等等。
现代不少书法家，如刘海棠、茅盾、胡根夫、孟海等都在八十以上；有的已年逾百岁，身体还是很硬朗，精神抖擞。如上海的苏局仙已经一百零五岁。他们仍然蘸墨挥笔，书写不止。这其奥妙在哪里呢？！
这与书写过程十分讲究“意念”有关。书写时要求做到“莹神静虑，端已正荣，秉笔思生，临池志逸。”也就是说，在书写时必须做到精神集中，意力并用。人们在练字时，看上去似乎仅仅手在活动，其实脑、眼、腕、腰都在活动，气血运行，运力于笔端，书法家在运笔过程中，有的以功见长，有的以气夺人，其各种独特的艺术风格，就像各种体育，文艺表演和体育运动中的气功、太极拳相似，人们在书写时，大脑皮层的兴奋和抑制得到平衡，四肢的肌肉得到锻炼，内脏器官的功能得到调整，使肌体的心陈代谢十分活跃，从而延缓了人体的衰老。当人们在紧张的工作，学习之余，练练书法可使大脑皮层的兴奋和抑制功能得到很好的调节，使中枢神经系统功能趋于稳定。这对消除疲劳、扶正祛邪、强身防病是颇有益处的。练书法还能陶冶情操。可以培养人们心胸宽广，坚毅不拔、谦虚谨慎、持之以恒的意志品质。
这就是书法家都长寿的奥秘。 傅海清 | 
